Keriput adalah bagian dari penuaan dan orang sering mulai melihatnya ketika usia mereka semakin tua. Namun, banyak orang mengalami kulit keriput ketika usia mereka masih jauh lebih muda dan terpaksa mengeluarkan banyak uang untuk
menghilangkan kerutan di wajah mereka.
Keriput atau kerutan adalah lipatan-lipatan di kulit yang paling sering mempengaruhi di area kulit yang sering terkena sinar matahari langsung seperti di wajah, leher, tangan dan lengan. Paparan sinar matahari merupakan ssalah satu penyebab munculnya keriput, terutama bagi orang-orang berkulit putih.
Penyebab lain termasuk polusi lingkungan, merokok yang berlebihan atau minum alkohol, dehidrasi, dan penggunaan obat-obatan dan terapi tertentu.
Banyak kebiasaan-kebiasaan dan perilaku buruk yang juga dapat berkontribusi untuk munculnya keriput dini. Hindari kebiasaan buruk ini agar dapat membantu menjaga kulit Anda tampak lebih muda selama bertahun-tahun yang akan datang.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang menyebabkan kulit Anda keriput.
Tips menghilangkan keriput, hindari minum alkohol berlebihan
Minum terlalu banyak alkohol tidak baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan serta bagi kulit Anda. Alkohol mempercepat proses penuaan karena menghabiskan tingkat vitamin A, antioksidan kuat yang membantu memproduksi kolagen. Kurangnya kolagen berkontribusi untuk penuaan dini. Minum alkohol berlebihan juga menyebabkan pembuluh darah membengkak yang menyebabkan varises.
Juga, alkohol bertindak seperti diuretik, yang berarti semakin banyak Anda minum, menjadi semakin dehidrasi tubuh Anda. Kurangnya hidrasi juga mempengaruhi kulit Anda, membuatnya lebih rentan terhadap tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis-garis halus.
Untuk menjaga kulit Anda tetap kenyal, kencang dan tampak muda, berhentilah minum alkohol. Dengan bantuan dari olahraga, yoga dan makan makanan yang sehat, Anda akan dapat berhenti minum. Jika diperlukan, cari bantuan ahli.
Cara agar kulit tidak keriput, perhatikan posisi tidur
Tidur itu penting untuk kesehatan kulit Anda. Tidur setidaknya 6 sampai 8 jam setiap hari akan membuat Anda terlihat segar dan awet muda. Namun, ketika kulit Anda muncul keriput, Anda perlu memperhatikan posisi tidur Anda.
Seorang ahli kecantikan mengatakan bahwa tidur dengan posisi tengkurap dapat menyebabkan kulit keriput. Tidak peduli seberapa lembutnya bantal Anda, tekanan wajah Anda ke bantal membuat tekanan pada serat kolagen dan elastin di kulit Anda. Seiring waktu, hal ini menyebabkan munculnya garis-garis di dagu, pipi dan dahi.
Untuk mencegah timbulnya kerutan atau keriput, tidur dengan posisi telentang. Jika memungkinkan, juga gunakan sarung bantal satin.
Untuk mencegah kerutan, jangan merokok
Merokok dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, infertilitas, tekanan darah tinggi dan banyak lagi. Namun, jika Anda masih tidak mau berhenti merokok, maka bersiaplah untuk memiliki tanda-tanda penuaan pada usia dini.
Merokok dapat memperparah kondisi kulit seperti psoriasis, warna kulit tidak merata, dan kulit kendor. Selain itu, merokok mempengaruhi otot-otot sekitar mulut Anda, yang dapat menyebabkan keriput seiring waktu. Bahkan jika Anda tidak merokok, paparan asap rokok juga dapat mengiritasi kulit Anda.
Cara mencegah kulit keriput, jangan mandi air panas yang terlalu lama
Mandi air panas yang lama setelah hari yang melelahkan sangat enak. Namun sayangnya, panas dapat menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk keriput. Air panas menghilangkan minyak alami kulit yang bekerja sebagai pelindung. Tanpa perlindungan alami ini, kulit menjadi lebih rentan terhadap penuaan dini.
Solusi yang terbaik adalah nikmati mandi dengan air sedang hangat. Ini akan membantu mengunci kelembaban dan baik untuk rambut Anda juga. Pastikan untuk segera keluar dari kamar mandi jika kulit Anda mulai berubah menjadi kemerahan dan terasa gatal.
Cara mengatasi wajah keriput, hindari ekspresi wajah yang berulang
Ekspresi wajah meningkatkan kekuatan komunikasi kita, tetapi sering mengulangi ekspresi yang sama dapat berkontribusi munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis-garis halus. Membuat ekspresi tertentu berulang kali tidak dapat melatih otot-otot wajah Anda. Setiap saat, otot kehilangan fleksibilitasnya, yang menghasilkan garis-garis yang lebih menonjol pada kulit.
Setiap jenis gerakan otot wajah berulang akan menyebabkan keriput. Anda dapat mengontrol ekspresi wajah tertentu seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening dan cemberut yang cenderung kebanyakan kerja otot-otot wajah.
Selain itu, hindari menarik dan meregangkan kulit Anda ketika sedang memakai kosmetik atau pembersihan. Gunakan krim wajah yang berkualitas baik sebelum tidur untuk membantu memperbaiki kulit Anda sendiri saat Anda tidur.
Mencegah kulit keriput, lakukan pengelupasan secara teratur
Pengelupasan baik untuk menghilangkan kotoran, noda, minyak yang berlebihan dan sel kulit mati. Pengelupasan secara teratur juga membantu produk perawatan kulit Anda masuk jauh ke dalam kulit melalui pori-pori, pada gilirannya membuat kulit tampak lebih bercahaya dan awet muda. Namun, pengelupasan yang berlebihan dapat menghilangkan minyak alami kulit, membuat kulit merah dan menyebabkan iritasi kulit.
Lakukan seminggu sekali jika Anda memiliki kulit kering, atau dua kali seminggu jika kulit Anda berminyak. Ketika menggosok, gunakan gerakan lembut dan jangan menggosok kulit Anda dengan kasar.
Cara mengatasi kulit keriput, gunakan tabir surya
Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari adalah salah satu penyebab utama dari tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Selain itu, meningkatkan risiko kanker kulit, termasuk melanoma yang mengancam jiwa.
Untuk mencegah kulit keriput, jangan pernah mengabaikan tabir surya. Bahkan beberapa menit dari paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kolagen, menyebabkan munculnya garis-garis dan keriput. Kenakan tabir surya dengan faktor perlindungan dari matahari setiap hari sepanjang tahun. Juga, memakai pakaian pelindung sinar matahari, seperti topi yang lebar, kemeja lengan panjang dan kacamata hitam.
Sinar matahari merupakan sumber penting dari vitamin D, penting untuk mengekspos kulit Anda terhadap sinar matahari pada pagi hari selama beberapa menit setiap hari. Tapi hindari pergi keluar di bawah sinar matahari langsung dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore.
Jangan mengabaikan telinga, leher dan tangan
Jika Anda memiliki wajah bebas kerutan, kulit kendor di leher dan tangan keriput dapat membuat Anda terlihat lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya. Untuk menjaga penampilan muda saat usia semakin bertambah, berikan perhatian khusus untuk leher, telinga dan tangan Anda.
Bersihkan leher, telinga dan tangan secara menyeluruh setidaknya sekali atau dua kali seminggu. Gunakan pelembab yang baik setiap hari untuk menjaga kulit Anda terhidrasi dan menghilangkan kerutan. Selama hari-hari musim dingin, oleskan pelembab pada kulit basah ketika Anda keluar dari kamar mandi untuk mempertahankan kelembaban.
Juga, jangan mengabaikan leher, telinga dan tangan Anda ketika menggunakan tabir surya pada kulit Anda.
Cara menghilangkan kerutan di bawah mata, jangan mengabaikan ini:
Kerutan di bawah mata Anda cenderung membuat Anda terlihat lebih tua. Hal ini terjadi terutama karena kulit di sekitar mata lebih tipis dan mudah rusak oleh paparan ultraviolet, iritasi dan faktor lingkungan lainnya.
Untuk mencegah kerutan di sekitar mata, berhati-hatilah memberlakukan area kulit yang halus ini. Hindari menggosok mata Anda dengan jari-jari Anda, yang dapat menyebabkan keriput menjadi permanen dari waktu ke waktu. Hal ini juga dapat membuat pembuluh darah pecah di bawah kulit mata dan membuat lingkaran hitam terlihat lebih menonjol. Untuk menyingkirkan segala jenis iritasi mata, gunakan percikan air dingin pada mata Anda.
Gunakan krim mata yang berkualitas baik untuk menjaga kelembaban kulit. Pijat dengan lembut area sekitar mata Anda selama beberapa menit setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meremajakan kulit. Juga, pakailah kacamata hitam ketika akan ingin keluar di bawah sinar matahari untuk melindunginya dari sinar ultraviolet matahari.
Menghilangkan keriput di wajah, selalu bersihkan makeup sebelum tidur
Pada akhir hari-hari yang sibuk dan melelahkan, kebanyakan wanita tidak menyisakan sedikit waktu untuk membersihkan makeup di wajah mereka sebelum tidur. Namun, Anda harus menghindari kebiasaan ini. Jika Anda tidur tanpa membersihkan kosmetik di wajah akan menyebabkan kerusakan yang signifikan pada kulit Anda dan mempercepat proses kerutan pada kulit wajah.
Makeup yang Anda pakai terdapat polutan dan radikal bebas sepanjang hari. Jika tidak dibersihkan sebelum tidur, dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan kerusakan serat kolagen.
Tidak peduli seberapa lelah atau sibuknya Anda, bersihkan kulit Anda di malam hari selama setidaknya 10 menit. Hapus makeup di kulit Anda, kemudian cuci muka Anda dengan pembersih dan kemudian pakai pelembab. Tidur dengan wajah bersih memungkinkan kulit Anda lebih segar sepanjang malam.